Photo by Marek Studzinski on Unsplash
Когда стоит прекратить отношения
Отношения могут обогатить нашу жизнь, но они также могут нанести вред. Будь то друг, член семьи или другой значимый человек, любые отношения несут в себе свою долю трудностей. И чаще всего, прикладывание усилий для решения проблем в отношениях может привести и приводит к более здоровой связи.
Но есть такие отношения, которые, независимо от количества вложенного труда и доброй воли, никогда не принесут вам отдачи от вашего потраченного времени или сердечного вклада. Эти отношения бесперспективны или токсичны, и их нужно закончить, чтобы вы исцелились и двигались дальше.
Каковы же признаки того, что отношения пора заканчивать?
Совершенно разные потребности
В начале новой дружбы или романа легко попытаться пойти на компромисс друг с другом, убедившись, что потребности обоих партнеров удовлетворены. Со временем некоторые друзья или пары понимают, что их потребности слишком различаются, и общих точек соприкосновения мало.
Например, в романтической паре кому-то может быть нужно больше секса, чем другому. Кому-то может быть необходимо всегда контролировать или иметь потребность лгать, тогда как дугой любит свободу и открытость. Одному из партнеров хочется пойти вместе на танцы, на концерт или поехать в путешествие, чтобы разнообразить совместную жизнь, получать впечатления. А другому ничего этого не нужно и вполне уютно и комфортно оставаться дома на диване. У одного есть амбиции в профессиональном или творческом продвижении, зарабатывании, другого устраивает скромное, незаметное существование.
Такого рода конфликтующие потребности являются красным флагом для любых отношений.
Нет развития
Когда вы чувствуете, что завязли в рутине, вам скучно, некуда двигаться. Вы не просто перестали развиваться, находясь в отношениях, но и отношения сами по себе сковывают вас, вынуждают сдерживаться, отказываться от активностей, от собственных потребностей, снова и снова отменять себя. Чтобы «не обидеть» партнера, чтобы не дай бог его в чем-то не «превзойти». Партнер же не имеет амбиций и мотиваций к личному развитию и к развитию отношений, его всё устраивает: «нам же хорошо и так?».
Отсутствие перспектив — это также серьезный признак неудовлетворенности в отношениях. И если изменения здесь невозможны, стоит задуматься, нужно ли сохранять такие отношения.
Отрицательных взаимодействий больше, чем положительных
В каждых отношениях есть хорошие взаимодействия и не очень. Но есть такие отношения, в которых каждое взаимодействие кажется напряженным и наполненным негативными эмоциями. Когда общение становится трудным или невозможным, отношения уже не исправить.
Вопиющее отсутствие уважения
Уважение необходимо в отношениях. Но иногда встречаются люди, которые, кажется, неспособны уважать другого человека, его потребности, его границы, его желания и т. д. Такие люди, как правило, находятся в спектре нарциссизма и неспособны сопереживать или уважать потребности других.
К тому же они не заинтересованы в каких-либо изменениях отношений, считая, что с ними-то «всё в порядке», а «подстраиваться» под их желания и правила нужно другим.
Это далеко не полный список признаков конфликтов в отношениях, но вышеперечисленные являются одними из наиболее распространенных и проблемных.
Отпустить и двигаться дальше
Это как раз самое сложное. Придя к выводу, что несоответствий и неудовлетворенности в отношениях слишком много, и это вряд ли поправимо, вы сталкиваетесь с реальностью прекращения таких отношений. И это пугает. «А вдруг я больше никого не встречу?» — самая частая мысль, которая приходит в голову.
Любое расставание — это утрата, которая как правило переживается болезненно. Как только вы понимаете, что пришло время отношения закончить, вы можете обнаружить, что ваши мысли и чувства колеблются туда-сюда, вы испытываете сомнения и бесконечно спрашиваете себя, правильное ли решение принимаете. «Может быть, лучше оставить всё, как есть? И лучше так, чем никак?»
Вот почему всегда полезно иметь рядом человека, на которого можно положиться, чтобы он дал вам честную обратную связь, дельный совет и помог обрести ясность.
Иногда вы можете найти этого человека в кругу друзей и семьи, но в других случаях лучше всего найти абсолютно нейтральное третье лицо. Кого-то, о ком вам никогда не придется гадать: «просто ли он это говорит, потому что любит меня и заботится обо мне».
Терапевт может помочь вам справиться с сильными эмоциями и принять лучшее решение для вашего счастья и душевного спокойствия.
Если вы испытываете трудности в отношениях и хотите получить помощь в их преодолении, пожалуйста, свяжитесь со мной. Я буду рада обсудить с вами, чем можно помочь.
Когда стоит прекратить отношения
Отношения могут обогатить нашу жизнь, но они также могут нанести вред. Будь то друг, член семьи или другой значимый человек, любые отношения несут в себе свою долю трудностей. И чаще всего, прикладывание усилий для решения проблем в отношениях может привести и приводит к более здоровой связи.
Но есть такие отношения, которые, независимо от количества вложенного труда и доброй воли, никогда не принесут вам отдачи от вашего потраченного времени или сердечного вклада. Эти отношения бесперспективны или токсичны, и их нужно закончить, чтобы вы исцелились и двигались дальше.
Каковы же признаки того, что отношения пора заканчивать?
Совершенно разные потребности
В начале новой дружбы или романа легко попытаться пойти на компромисс друг с другом, убедившись, что потребности обоих партнеров удовлетворены. Со временем некоторые друзья или пары понимают, что их потребности слишком различаются, и общих точек соприкосновения мало.
Например, в романтической паре кому-то может быть нужно больше секса, чем другому. Кому-то может быть необходимо всегда контролировать или иметь потребность лгать, тогда как дугой любит свободу и открытость. Одному из партнеров хочется пойти вместе на танцы, на концерт или поехать в путешествие, чтобы разнообразить совместную жизнь, получать впечатления. А другому ничего этого не нужно и вполне уютно и комфортно оставаться дома на диване. У одного есть амбиции в профессиональном или творческом продвижении, зарабатывании, другого устраивает скромное, незаметное существование.
Такого рода конфликтующие потребности являются красным флагом для любых отношений.
Нет развития
Когда вы чувствуете, что завязли в рутине, вам скучно, некуда двигаться. Вы не просто перестали развиваться, находясь в отношениях, но и отношения сами по себе сковывают вас, вынуждают сдерживаться, отказываться от активностей, от собственных потребностей, снова и снова отменять себя. Чтобы «не обидеть» партнера, чтобы не дай бог его в чем-то не «превзойти». Партнер же не имеет амбиций и мотиваций к личному развитию и к развитию отношений, его всё устраивает: «нам же хорошо и так?».
Отсутствие перспектив — это также серьезный признак неудовлетворенности в отношениях. И если изменения здесь невозможны, стоит задуматься, нужно ли сохранять такие отношения.
Отрицательных взаимодействий больше, чем положительных
В каждых отношениях есть хорошие взаимодействия и не очень. Но есть такие отношения, в которых каждое взаимодействие кажется напряженным и наполненным негативными эмоциями. Когда общение становится трудным или невозможным, отношения уже не исправить.
Вопиющее отсутствие уважения
Уважение необходимо в отношениях. Но иногда встречаются люди, которые, кажется, неспособны уважать другого человека, его потребности, его границы, его желания и т. д. Такие люди, как правило, находятся в спектре нарциссизма и неспособны сопереживать или уважать потребности других.
К тому же они не заинтересованы в каких-либо изменениях отношений, считая, что с ними-то «всё в порядке», а «подстраиваться» под их желания и правила нужно другим.
Это далеко не полный список признаков конфликтов в отношениях, но вышеперечисленные являются одними из наиболее распространенных и проблемных.
Отпустить и двигаться дальше
Это как раз самое сложное. Придя к выводу, что несоответствий и неудовлетворенности в отношениях слишком много, и это вряд ли поправимо, вы сталкиваетесь с реальностью прекращения таких отношений. И это пугает. «А вдруг я больше никого не встречу?» — самая частая мысль, которая приходит в голову.
Любое расставание — это утрата, которая как правило переживается болезненно. Как только вы понимаете, что пришло время отношения закончить, вы можете обнаружить, что ваши мысли и чувства колеблются туда-сюда, вы испытываете сомнения и бесконечно спрашиваете себя, правильное ли решение принимаете. «Может быть, лучше оставить всё, как есть? И лучше так, чем никак?»
Вот почему всегда полезно иметь рядом человека, на которого можно положиться, чтобы он дал вам честную обратную связь, дельный совет и помог обрести ясность.
Иногда вы можете найти этого человека в кругу друзей и семьи, но в других случаях лучше всего найти абсолютно нейтральное третье лицо. Кого-то, о ком вам никогда не придется гадать: «просто ли он это говорит, потому что любит меня и заботится обо мне».
Терапевт может помочь вам справиться с сильными эмоциями и принять лучшее решение для вашего счастья и душевного спокойствия.
Если вы испытываете трудности в отношениях и хотите получить помощь в их преодолении, пожалуйста, свяжитесь со мной. Я буду рада обсудить с вами, чем можно помочь.