Публикации

Индивидуальная терапия. Правила и условия.

Правила и условия

Терапия - это исследовательский процесс, одна из целей которого - выявить внутренние и внешние «препятствия», которые не осознаются, мешают радостно жить и иметь хорошие отношения с другими.
   Терапия заключается в том, чтобы постепенно дать человеку понимание, как эти блокировки связаны с его ранним детским опытом, внутренними конфликтами и текущими проблемами, помочь осознать и преодолеть деструктивные паттерны и сценарии через новый опыт терапевтических отношений.

Терапевтические отношения 
обеспечивают безопасное пространство для реконструкции и трансформации «плохих» моделей взаимодействия из прошлого, становятся ресурсом для создания удовлетворительных отношений с другими.
   В терапевтическом пространстве затруднения клиента проявляются сами собой, создавая условия для их совместного исследования и проработки. 
   Терапия - это не консультирование.

Цели терапии:
Изменение влияния истории развития личности на настоящее, повышение осведомленности клиента о собственной душевной силе и возможностях, укрепление границ, восполнение дефицитов, увеличение личностного ресурса и в результате - построение более гармоничной, радостной и удовлетворяющей жизни.
   Терапия позволяет раскрыть творческий потенциал, который есть у каждого, высвободить энергию благодаря установлению баланса в эмоциональной сфере, переходу от неосознанных, ранних, примитивных реакций, внутренних конфликтов, тревог, защит, к более зрелым, через новый опыт безопасных отношений в терапии.

Кто такой терапевт?
Терапевт - специалист, имеющий соответствующее высшее образование и подготовку. Существуют разные школы психотерапии. Обучение в них длится не менее 3-х лет. Терапевт по базовому образованию может быть врачом, психологом, социальным работником, социальным педагогом, педагогом-реабилитатором.
   Терапевт не выписывает рецепты и не назначает лекарства. Это человек, который помогает вам из хаотичных переживаний, отдельных слов, убеждений, разрозненного психического материала собрать целостную картину представлений о себе и окружающем мире.

Правила и условия (сеттинг)
Терапевтический процесс характеризуется тремя важными свойствами:
  • постоянством места и времени встреч
  • регулярностью
  • непрерывностью.
Поэтому терапевтические сессии проводятся в один и тот же день недели, в одно и то же время (например, во вторник в 17 часов), за исключением случаев, когда это невозможно по объективным причинам (например, сменная или вахтовая работа).

Конфиденциальность
Этический Кодекс терапевта подразумевает, что содержание терапевтического процесса является конфиденциальным, как и ваши персональные данные. Как терапевт я обязана супервизироваться. Если я буду обсуждать терапевтический случай с супервизором - обязуюсь не указывать ваше имя или любую другую информацию, по которой вы можете быть идентифицированы.
   Есть также некоторые необычные и редкие ситуации, но я обязательно поговорю с вами о них прежде, чем что-нибудь расскажу или передам третьему лицу.

Оплата
Оплата очной сессии производится после каждой сессии или вперед за несколько сессий 1 раз в месяц.
Оплата онлайн сессии производится до начала сессии, или вперед за несколько сессий.

Длительность терапии:
Краткосрочная целевая терапия длится по договоренности от 13 до 33 сессий.
Глубинная динамическая терапия длится не менее 1 года.
   Первые три сессии установочные, необходимы для знакомства с вами, прояснения вашей ситуации/дилеммы, определения цели и продолжительности терапии. 
В дальнейшем мы договариваемся о форме, временных рамках и задачах терапевтического процесса.

Длительность сессии: 60 мин.
В случае опоздания клиента время сессии не продлевается, в случае опоздания терапевта время продлевается на время опоздания.

Частота встреч:
Рекомендуемая частота встреч: не реже 1 раза в неделю.
По желанию клиента или в случае необходимости может быть добавлена дополнительная сессия или увеличено количество встреч в неделю (если есть такая возможность). 

Перерывы:
Терапевтический процесс может прерываться на время отпуска терапевта и/или клиента (до 30 календарных дней), которое оговаривается и согласовывается заранее. Проведение встреч во время календарных праздников оговаривается заранее в каждом конкретном случае.

Перенос и пропуск сессии:
В некоторых случаях сессия может быть перенесена - не позднее, чем за 1 сутки - на другой день/время по инициативе любой из сторон и при обоюдном согласии.

В случае пропуска сессии клиентом, он оплачивает пропущенную сессию в полном объеме независимо от причин пропуска.

В случае пропуска сессии терапевтом, следующую сессию он проводит бесплатно. При этом предоплата пропущенной сессии учитывается в качестве оплаты сессии, следующей за бесплатной.
   Обе стороны несут ответственность и не злоупотребляют переносами сессий. Отмены и пропуски прерывают процесс терапии, нарушают непрерывность, что делает терапию невозможной. 

Прекращение терапии
Если вы решите прекратить терапию до согласованного срока, сообщите об этом. Важно иметь еще как минимум 1-2 сессии для подведения итогов и экологичного завершения процесса терапии. Внезапное прерывание терапии крайне не желательно.

Чего ожидать?
Обычно через некоторое время происходит исчезновение или значительное ослабление симптомов, с которыми вы изначально обратились.
В процессе терапии по мере разрешения конфликтов корректируются цели и задачи совместной работы, происходят качественные изменения в жизни клиента.

Чего ожидать не стоит?
Что улучшение наступит мгновенно, а ухудшения больше не произойдет. Что Вы сможете изменить близкого человека или научитесь им манипулировать. Что Вам достаточно только рассказать о своей проблеме, а терапевт «сделает все сам». Терапия - это творческий процесс, в котором в равной степени участвуют и клиент, и терапевт.

Нужно ли вам это?
Терапия для вас, если вы испытываете душевные страдания, если вы признаете одно или несколько из следующих состояний:

  • Страхи, тревоги, панические атаки
  • Чувство беспомощности и «застревания», «замкнутый круг»
  • Травматический стресс
  • Депрессия, суицидальные мысли
  • Чувство пустоты и бессмысленности
  • Одиночество
  • Потеря отношений или работы
  • Незавершенный процесс скорби
  • Отсутствие жизненной энергии и постоянная усталость
  • Проблемы с контролем гнева и агрессии
  • Трудности в создании долгосрочных близких отношений
  • Сексуальные проблемы
  • Проблемы в отношениях с партнером и близкими членами семьи
  • Проблемы в отношениях с руководством и коллегами на работе
  • Психосоматические заболевания
  • Острые и хронические физические заболевания и расстройства
  • Расстройства пищевого поведения (компульсивное переедание, булимия, анорексия)
  • Зависимости (игровая, наркотическая, алкогольная, любовная и т. д.)
  • Стресс, напряжение, неспособность расслабиться
  • Необходимость разобраться в собственных чувствах, эмоциях, мыслях.
  • Необходимость более четкого понимания текущей ситуации
  • Другие проблемы и ситуации, которые Вы хотели бы обсудить с психологом, психотерапевтом.