Многие люди умеют помогать другим. Но когда помощь нужна им самим — становится неловко. Иногда даже стыдно.
За этим могут стоять разные истории.
Кого-то в детстве учили, что нужно справляться самому. Кто-то рано оказался в роли «взрослого и сильного». И тогда просьба о помощи начинает восприниматься как слабость.
Но в реальности способность просить — это навык доверия. И он постепенно формируется именно в терапии.
Сначала человек может сказать: «Мне неудобно об этом говорить». И это уже начало.