Photo by Brett Jordan on Unsplash
Многие люди умеют помогать другим.
Но когда помощь нужна им самим — становится неловко.
Иногда даже стыдно.
За этим могут стоять разные истории.
Кого-то в детстве учили, что нужно справляться самому.
Кто-то рано оказался в роли «взрослого и сильного».
И тогда просьба о помощи начинает восприниматься как слабость.
Но в реальности способность просить — это навык доверия.
И он постепенно формируется именно в терапии.
Сначала человек может сказать:
«Мне неудобно об этом говорить».
И это уже начало.
Легко ли вам просить о помощи?
Но когда помощь нужна им самим — становится неловко.
Иногда даже стыдно.
За этим могут стоять разные истории.
Кого-то в детстве учили, что нужно справляться самому.
Кто-то рано оказался в роли «взрослого и сильного».
И тогда просьба о помощи начинает восприниматься как слабость.
Но в реальности способность просить — это навык доверия.
И он постепенно формируется именно в терапии.
Сначала человек может сказать:
«Мне неудобно об этом говорить».
И это уже начало.
Легко ли вам просить о помощи?
