Почему мы иногда так строги к себе

_{Photo by Tingey Injury Law Firm on Unsplash}


Иногда внутренний голос человека звучит очень жёстко.

«Ты опять всё испортил»
«Ты недостаточно стараешься»
«С тобой что-то не так»

Интересно, что этот голос редко появляется сам по себе.
Чаще он формируется из внешнего опыта — из того, как с нами когда-то говорили значимые люди.

Со временем этот голос становится внутренним критиком.
И человек начинает относиться к себе так же строго и осуждающе.

В терапии одна из важных задач — постепенно познакомиться с этим голосом.
И со временем рядом с ним может появиться другой.

Более спокойный.
Более поддерживающий.

Как звучит ваш внутренний голос, когда вы ошибаетесь?