Photo by Tingey Injury Law Firm on Unsplash
Иногда внутренний голос человека звучит очень жёстко.
«Ты опять всё испортил»
«Ты недостаточно стараешься»
«С тобой что-то не так»
Интересно, что этот голос редко появляется сам по себе.
Чаще он формируется из внешнего опыта — из того, как с нами когда-то говорили значимые люди.
Со временем этот голос становится внутренним критиком.
И человек начинает относиться к себе так же строго и осуждающе.
В терапии одна из важных задач — постепенно познакомиться с этим голосом.
И со временем рядом с ним может появиться другой.
Более спокойный.
Более поддерживающий.
Как звучит ваш внутренний голос, когда вы ошибаетесь?
Иногда внутренний голос человека звучит очень жёстко.
«Ты опять всё испортил»
«Ты недостаточно стараешься»
«С тобой что-то не так»
Интересно, что этот голос редко появляется сам по себе.
Чаще он формируется из внешнего опыта — из того, как с нами когда-то говорили значимые люди.
Со временем этот голос становится внутренним критиком.
И человек начинает относиться к себе так же строго и осуждающе.
В терапии одна из важных задач — постепенно познакомиться с этим голосом.
И со временем рядом с ним может появиться другой.
Более спокойный.
Более поддерживающий.
Как звучит ваш внутренний голос, когда вы ошибаетесь?
