Отношения могут обогатить нашу жизнь, но они также могут нанести вред. Будь то друг, член семьи или другой значимый человек, любые отношения несут в себе свою долю трудностей. И чаще всего, прикладывание усилий для решения проблем в отношениях может привести и приводит к более здоровой связи.
Но есть такие отношения, которые, независимо от количества вложенного труда и доброй воли, никогда не принесут вам отдачи от вашего потраченного времени или сердечного вклада. Эти отношения бесперспективны или токсичны, и их нужно закончить, чтобы вы исцелились и двигались дальше.
Каковы же признаки того, что отношения пора заканчивать?
Совершенно разные потребности
В начале новой дружбы или романа легко попытаться пойти на компромисс друг с другом, убедившись, что потребности обоих партнеров удовлетворены. Со временем некоторые друзья или пары понимают, что их потребности слишком различаются, и общих точек соприкосновения мало.
Например, в романтической паре кому-то может быть нужно больше секса, чем другому. Кому-то может быть необходимо всегда контролировать или иметь потребность лгать, тогда как дугой любит свободу и открытость. Одному из партнеров хочется пойти вместе на танцы, на концерт или поехать в путешествие, чтобы разнообразить совместную жизнь, получать впечатления. А другому ничего этого не нужно и вполне уютно и комфортно оставаться дома на диване. У одного есть амбиции в профессиональном или творческом продвижении, зарабатывании, другого устраивает скромное, незаметное существование.
Такого рода конфликтующие потребности являются красным флагом для любых отношений.
Нет развития
Когда вы чувствуете, что завязли в рутине, вам скучно, некуда двигаться. Вы не просто перестали развиваться, находясь в отношениях, но и отношения сами по себе сковывают вас, вынуждают сдерживаться, отказываться от активностей, от собственных потребностей, снова и снова отменять себя. Чтобы «не обидеть» партнера, чтобы не дай бог его в чем-то не «превзойти». Партнер же не имеет амбиций и мотиваций к личному развитию и к развитию отношений, его всё устраивает: «нам же хорошо и так?».
Отсутствие перспектив — это также серьезный признак неудовлетворенности в отношениях. И если изменения здесь невозможны, стоит задуматься, нужно ли сохранять такие отношения.
Отрицательных взаимодействий больше, чем положительных
В каждых отношениях есть хорошие взаимодействия и не очень. Но есть такие отношения, в которых каждое взаимодействие кажется напряженным и наполненным негативными эмоциями. Когда общение становится трудным или невозможным, отношения уже не исправить.
Вопиющее отсутствие уважения
Уважение необходимо в отношениях. Но иногда встречаются люди, которые, кажется, неспособны уважать другого человека, его потребности, его границы, его желания и т. д. Такие люди, как правило, находятся в спектре нарциссизма и неспособны сопереживать или уважать потребности других.
К тому же они не заинтересованы в каких-либо изменениях отношений, считая, что с ними-то «всё в порядке», а «подстраиваться» под их желания и правила нужно другим.
Это далеко не полный список признаков конфликтов в отношениях, но вышеперечисленные являются одними из наиболее распространенных и проблемных.
Отпустить и двигаться дальше
Это как раз самое сложное. Придя к выводу, что несоответствий и неудовлетворенности в отношениях слишком много, и это вряд ли поправимо, вы сталкиваетесь с реальностью прекращения таких отношений. И это пугает. «А вдруг я больше никого не встречу?» — самая частая мысль, которая приходит в голову.
Любое расставание — это утрата, которая как правило переживается болезненно. Как только вы понимаете, что пришло время отношения закончить, вы можете обнаружить, что ваши мысли и чувства колеблются туда-сюда, вы испытываете сомнения и бесконечно спрашиваете себя, правильное ли решение принимаете. «Может быть, лучше оставить всё, как есть? И лучше так, чем никак?»
Вот почему всегда полезно иметь рядом человека, на которого можно положиться, чтобы он дал вам честную обратную связь, дельный совет и помог обрести ясность.
Иногда вы можете найти этого человека в кругу друзей и семьи, но в других случаях лучше всего найти абсолютно нейтральное третье лицо. Кого-то, о ком вам никогда не придется гадать: «просто ли он это говорит, потому что любит меня и заботится обо мне».
Терапевт может помочь вам справиться с сильными эмоциями и принять лучшее решение для вашего счастья и душевного спокойствия.
Если вы испытываете трудности в отношениях и хотите получить помощь в их преодолении, пожалуйста, свяжитесь со мной. Я буду рада обсудить с вами, чем можно помочь.