Разговор помогает, но на самом деле исцеляют надежные отношения.
Иногда мы не имеем времени разговаривать, иногда не имеем с кем, но иногда у нас есть время и есть с кем, но мы не знаем как.
В первом случае, вы можете быть слишком заняты работой и обязанностями. Если вы мама двоих маленьких детей, то знаете, что время для разговора можно найти только после того, как дети заснут. И тогда вы, вероятно, уже слишком устали, чтобы позвонить подруге и говорить связно.
Во втором случае вы можете быть одиноким, потому что недавно переехали в другую страну или город и еще ни с кем не подружились и не завели новых знакомых. Возможно, вы не знаете никого, кто имеет аналогичные проблемы. Или вам встречаются люди, которые не умеют слушать и все, что вы говорите, прерывается громким: «А вот я…». Например, озабоченно жалуетесь соседке, что ваш ребенок в последнее время ест меньше обычного, а она отвечает, что ее чадо «сегодня утром съел два завтрака, затем пообедал до полудня, потом поел мороженое, и через полчаса снова крикнул, что голоден …».
Может быть, у вас есть с кем поговорить, но вы не знаете как, ведь вы уже много раз пробовали, но каждый разговор заканчивается ссорой или обидами.
Разговор с терапевтом может помочь во всех этих случаях.
В первом — вас буквально «заставят» выделить время для себя и исследовать свои чувства и дилеммы, которые в противном случае будут вами «спрятаны под ковер». Таким образом, вы инвестируете в свое здоровье, работаете на профилактику стресса и психосоматических расстройств.
Во втором случае вы обретете человека, чья задача состоит в том, чтобы слушать вас, а не говорить самому. Вы заняты собой, но и психотерапевт занят вами. Это действительно редкий опыт внимания, которое вы можете получить в жизни, и которого заслуживаете.
И, наконец, вы вступите в терапевтические отношения, в которых получите возможность, в дополнение ко всему перечисленному, исследовать и улучшить свои навыки общения, коммуникации, проверить, скрывается ли за вашими привычками что-то совсем иное.
Следует отметить, что «поболтать с подругой за чашкой кофе» — это не то, о чем я здесь пишу. Если в какой-то момент вы почувствуете, что на сессии превалирует этот тип разговора, то имеете полное право выразить свою озабоченность. Поскольку в конечном итоге, это не то, за что вы платите.